为深入推进校园心理健康教育工作，丰富学生课余文化生活，引导学生关注心理健康、接纳自我情绪、滋养积极心态，在525全国心理健康月，嘉兴市秀水高级中学于心理健康活动月精心打造沉浸式校园轻疗愈市集活动。本次活动以轻松治愈、趣味互动的形式，打破传统心理教育的刻板模式，为全校学子搭建情绪释放、心灵交流、同伴互助的暖心平台，营造温暖友善、积极向上的校园心理氛围。

 

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  本次轻疗愈市集摒弃枯燥的说教式宣讲，聚焦学生日常心理需求，创新设置六大特色互动区域，以沉浸式、体验式、趣味性的活动形式，让心理健康教育走进学生身边，帮助学子舒缓学业压力、消解负面情绪，在陪伴与互动中收获治愈与成长。活动全程遵循自愿参与、文明互动、保护隐私的原则，由心理委员及专项工作人员全程值守，保障活动有序、安全、温暖开展。

 

 

  在“今日份小美好”互动展板区域，氛围感满满主题展板吸引众多同学驻足停留。展板围绕“我看见的美好”“恢复能量的100件小事”“你人也太好了吧”“最近被治愈的一瞬间”四大主题展开。同学们拿起马克笔，在便利贴上认真记录生活里的细碎温暖，一顿热饭、一阵晚风、一句关心、一次善意帮扶，平凡的日常瞬间被赋予治愈力量。一张张写满美好的便利贴层层铺满展板，汇聚成校园温暖图鉴，同学们在分享美好、品读善意的过程中，发现生活温柔，积攒前行力量。

 

 

  “答案之诗”区域充满治愈与未知的浪漫，成为现场热门打卡点。针对学习、生活、成长、人际等方面的困惑，同学们默默默念心中的烦恼与迷茫，随机抽取专属答案纸条，并将答案与心事一同张贴在主题展板上。零散的字句慢慢汇聚、拼凑，最终凝结成独属于全校学子的治愈诗篇。每一句答案都是温柔的慰藉，每一段文字都是青春的共鸣，让同学们在解惑释怀的同时，感受同伴间的双向治愈。

  “今日夸夸镜”专区引导学生告别自我否定，学会悦纳自我。活动倡导同学们暂停自我挑剔，主动发现自身闪光点，为自己的坚持、努力与优秀点赞。同学们认真写下对自己的夸赞与鼓励，将自信与温柔定格，在正向自我暗示中重塑积极认知，学会接纳不完美的自己，树立自爱、自信、自强的成长心态。

 

 

  “情绪盲盒交换”区域主打匿名暖心互助，为同学们提供了安全的情绪宣泄渠道。大家匿名写下学业压力、生活烦恼、内心委屈，投入情绪盲盒；其他同学随机抽取纸条后，用心写下鼓励的话语、温暖的建议，将善意存入暖心盲盒。一纸文字、一份温柔，让无处安放的情绪有了出口，让孤独的心事得到回应，有效拉近了同伴距离，搭建起无声的心灵桥梁。

 

 

  热闹十足的“贴贴事务所”为校园注入满满活力。可爱的玩偶人偶在活动区域自由巡游，主动与同学们互动击掌、合影留念、暖心贴贴。温柔的陪伴、治愈的互动驱散了学习疲惫，不少同学驻足互动、留言抒怀，在轻松欢快的氛围中卸下压力、收获快乐，沉浸式感受校园的温暖与治愈。

 

 

  最具温情的当属“今日小狗领取处”。活动打造“宠物领养”沉浸式体验，工作人员精心准备了多款自带性格标签的纸小狗、领养记录卡、贴纸与水彩笔。同学们化身爱心主人，挑选心仪的纸小狗，认真为它取名、绘制表情、设定性格，填写专属领养记录卡，完成庄重又治愈的领养仪式。一只只独一无二的纸小狗，成为同学们的专属心灵伙伴，陪伴大家治愈情绪、温暖前行。

 

 

  整场市集活动氛围轻松治愈、秩序井然，同学们踊跃参与、真诚互动，在趣味体验中释放压力，在文字温情中治愈心灵，在同伴陪伴中汲取力量。活动精准贴合青少年心理发展特点，以轻量化、趣味化、沉浸式的形式，让心理健康教育可感、可触、可参与，有效提升了学生心理健康认知度与心理调适能力。

  此次525校园轻疗愈市集活动圆满落幕。未来，我校将持续深耕心理育人工作，不断创新心理健康教育形式，开展更多贴合学生需求的暖心活动，持续筑牢校园心理健康防线，引导全体学子心怀阳光、悦纳自我、向阳成长，以积极健康的心态奔赴青春山海！

 

文字：陈怡冰   图片：陈怡冰

编辑：金惠芬   一审：吴 燕

二审：郑军亮   终审：崔占鸿