春日已至，往日朝气蓬勃的校园，如今却“空无一人”。延缓的开学时间、变更的教学方式、打乱的复习节奏，这可能会让高考生焦虑不安。为此，秀水高中高三年级积极探索推动抗疫期间的高考生心理辅导，多举措保障高三学子脚踏实地、满怀信心地科学备考。

                                   全面排摸，实时关注

一直以来，秀水高中非常重视学生身心健康的发展和积极心理素质的培养。疫情发生以后，学校严格贯彻落实中央和省市决策部署，始终把师生生命安全和身心健康摆在首要位置。在坚决做好疫情防控工作的同时，学校通过各种渠道加强与学生的联系，及时了解其健康状况，特别是高三学子的居家学习状况。秀水高中就高三心理疏导和干预召开了专题会议，要求高三年级组重点关注学生可能出现的躁动情绪，加强人文关怀和思想引导，合理疏导，科学指引。

居家学习期间，高三15个班级的班级群每天都特别忙碌。高三班主任每天关注学生的行踪及其身体状况，并不断关注他们的心理状况。下发给每位高三学生的《亲子关系调查表》能够让班主任及时了解班级学生的亲子关系。通过线上家访、师生语音视频通话、键对键线上交流等方式，班主任每天和学生及家长进行沟通，安抚他们的情绪，帮助解决各种困难。一些因为疫情的关系，没有办法与父母在一起的学生，班主任和任课老师一起重点关心，通过线上交流，帮助解决家长的后顾之忧。

          线上讲座，抚平情绪

开学延期，但心理健康教育不延期、不打折。秀水高中在疫情期间为高三学子组织了两场线上心理健康专题讲座。

2月12日，本校心理老师金惠琴带来了心理健康辅导课《心理战“疫”》。在30分钟的课中，针对学生们可能会出现和面临的问题，她旁征博引，分享鲜活且打动人心的事例，为学生带去一场精彩实用的心理疏导课程。她告诉同学们，要了解自己，认清自己的情绪，以良好的状态进入学习，激发潜能，发挥优势，备战高考。

3月16日，湖州市教育科学研究中心的王悦老师为高三家长和学生带来了一场主题为“同心抗疫，亲子共努力”的公益讲座。他建议家长要和孩子在互相尊重、互相理解的基础上，一起讨论制定这段时间的生活和学习计划。他还指出，家长应尽量保持情绪稳定。对青春期的孩子，家长应当尊重孩子对独立和独处的需求，多商量，少管制。在克服焦虑情绪上，他建议学生要进行适当的宣泄和表达，正视问题，不回避不抗拒，运用积极的心理暗示来驱散内心的焦虑和阴霾。他还通过介绍艾宾浩斯遗忘曲线规律和分析左右脑的自由转移让学生把握记忆规律，提高学习效率，科学掌握学习方法。

           丰富居家生活，乐观应对疫情

隔离病毒，不会隔离爱，更不会隔离梦想。为了更好地指导学生居家复习，高三班主任给予此次心理健康教育大力支持和全方位配合。班主任每天集中在班级微信群、QQ群等平台进行心理健康疏导，鼓舞士气，提振信心，培养学生乐观进取的良好心态。各班组织网上专题班会，根据自身特点精心准备班会课件。班会上同学们积极发言，分享经验，交流心得，无论倾诉还是吐槽，班主任都认真倾听，耐心指导。

此外，高三年级倡导高三学子在复习迎考的同时开展丰富的居家生活。首先倡导家庭式锻炼，学生根据实际情况进行锻炼，强健身体，舒展心情。针对高考，高三语文组开展组织了学生读书活动，鼓励学生疫情期间坚持阅读习惯，书写阅读笔记。英语组则是组织了一次学生英语配音活动。活动反响热烈，学生们展示了课堂之外的个人能力和魅力。与此同时，秀水高中也向所有学生发起了“宅家生活技能秀”的征集令，线上组织学生汇报劳动成果，让学生们能够劳逸结合，并且培养学生正确的亲情观，倡导在家与家长共同做家务，学会沟通，学会理解。

虽然无法返校上课，但高三学子都没有懈怠，各自在家中按照自己的节奏进行学习，努力冲刺高考。相信在学校、家长、老师的共同努力下，高三学子一定可以不负众望，砥砺前行，在战“疫”期间沉着应对，奋发向上，交出一份满意的高考答卷。

 

         

          秀水的高三学子们，春天里，你们不是独行者，学校、老师、家长和你们携手并肩，一路同行！

 

          

                                       文字：唐晓群

                        图片整理：唐晓群