嘉兴市秀水高级中学2025年暑假安全提示

 

亲爱的同学们、家长朋友们：

 

  盛夏蝉鸣起，暑假翩然而至。孩子的安全与健康成长，是家校共同的期盼。为保障全体同学度过一个平安、健康、充实且富有意义的假期，学校精心梳理暑期安全及生活指南，诚邀家长与同学们仔细阅读、共同遵守。让我们家校同心，携手筑牢安全防线，共赴美好未来。

  一、科学规划作息，涵养健康身心

        1.饮食自律，均衡营养：注意膳食平衡，少吃高糖高脂，避免暴饮暴食，健康饮食为活力续航。

        2.坚持锻炼，强健体魄：坚持跑步、游泳等运动，每日锻炼强体魄、增强免疫力，活力迎开学。

        3.积极乐观，向阳而生：面对生活与学习中的挑战，保持乐观心态，让心灵在历练中愈发坚韧。

  二、浸润书香雅韵，赋能自我成长

        1.以书为舟，畅游知识海洋：假期是阅读的黄金期，翻开经典科普传记等作品，在文字中跨越时空，感受多元文化，丰盈思想，让阅读成为心灵的滋养。

        2.善用资源，探索学习新境：充分利用大型开放在线课程、优质教育APP及学术网站等资源，汲取前沿知识，探索学习方法与兴趣潜能，为未来奠基。

        3.培养雅趣，陶冶高尚情操：在忙碌的学习间隙，学习琴棋书画等才艺，让身心在艺术的熏陶中得以放松，塑造高雅情趣与良好品格，提升综合素养。

  三、筑牢安全防线，平安相伴暑期

        1.严守交规，平安出行：出行务必遵守交通规则，不闯红灯不违章驾驶，拒乘无牌超载车；家长言传身教，系安全带、禁酒驾疲驾，做孩子安全榜样。

        2.谨防溺水，珍爱生命：严守“六不”原则，不擅自野泳；游泳选正规场所，成人监护下进行；遇人溺水，智救勿盲入。

        3.防范灾害，避险有方：暑期多雷雨台风，关注预警，恶劣天气避免出行；严防山洪滑坡泥石流；遇雷电，远离树下电线杆，及时关闭电器电源，确保安全。

        4.居家与网络安全并重：独自居家时，规范使用火、电、气，远离危险物品；合理上网警防沉迷与诈骗，拒点陌生链接汇款；文明上网，不造谣、不传谣，抵制网络暴力，共建清朗网络空间。

  四、共享亲子时光，厚植家庭温情

        1.策划家庭活动，增进情感联结：策划家庭户外、观影或社区活动，在欢乐中共度时光，拉近距离，珍藏美好回忆。

        2.分担家务劳动，体悟亲情温暖：主动分担家务，携手营造舒适环境。体会父母辛劳，增强责任感与协作力，营造温馨氛围。

        3.加强沟通交流，传递爱与理解：耐心倾听彼此心声，主动分享生活学习心得。真诚交流增进理解，化解矛盾，构建和谐关系。

        4.关注身心健康，护航成长之路：家长关注孩子心理，多陪伴交流，及时疏导压力（必要时寻求专业帮助）。嘉兴市青少年心理服务热线：88517885。

  家长朋友们，孩子的安全与成长是家校共同的牵挂。请切实履行监护职责，科学规划孩子的暑期生活，督促完成学习任务的同时，鼓励参与有益身心的活动。愿每一位同学都能在这个暑假学有所获、行有所乐、平安顺遂！期待金秋时节，与大家在校园重逢，共赴成长之约！

嘉兴市秀水高级中学

2025年7月6日