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提升自信 遇见更美的自己 ——秀水高级中学高一年级心理大课堂
日期:2021-03-09 12:25:50  浏览量:268

春雨如丝三月来,春风柔和百花开

新学期伊始,为了让学生焕发“新的容颜”,踏上新的征程,遇见更美好的自己,秀水高级中学在政教处的组织和安排下,在高一年级举办了一场以“学习沟通  提升自信”为主题的心理大课堂活动。

此次活动,学校邀请了嘉兴市青少年心理和家庭教育研究专家沈小平老师为学生进行心理教育和辅导。

小活动:你的自信有几分

为了走近学生,了解学生,沈老师开场前和学生进行了互动,对学生进行“自信小测试”,以举手的方式展示自信的程度。在沈老师的带动下,学生进行了回应,“十分自信”的很少,“比较自信”的较多,“不自信”的人数更多一些。

小体验:试穿不同的“鞋”

通过小测试,沈老师了解了高一学生的自信情况。为了让学生对“自信”和对自己有着更形象更具体的认识,沈老师设置了几双“鞋”,让学生自我觉察自己适合哪一双或几双“鞋”。在柔和的背景音乐中,学生倾听者沈老师的诵读“鞋的样式”:“有时我需要感觉强大”“我感觉我有归属感”“我在超负荷运转”“我总是被欺负”“我感觉我很重要”“我感觉我总是被排挤”“完美学生”“我不完美但会尽力而为”。

学生试穿了不同的“鞋”,在体验中找到了属于自己的“鞋”,正确认识了自我存在的形式。不过,随之而来的就是我们有了三大“困惑”,而这些困惑正是我们自卑,缺乏自信的表现。缺乏自信,将会影响自己和他人、社会的交往,进而影响未来的人生。

小思考:如何走向“自信”

自信心,是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。自信心,是我们走向成功的基础,可以增强我们的意志力,激发我们的潜能,提高学习和工作效率……

沈老师为了让学生更深刻地认识到“自信”的重要作用,例举了古今中外名人事迹,如进化论先驱达尔文,演说家杰克 韦尔奇等事例,告诉同学们:每个人内心里都有一块金矿,需要自己主动去挖掘,激发内心巨大的潜能。只有这样才能遇见更美好的自己。

为了帮助学生找回自信,树立信心,沈老师给学生提供了几个建议,帮助学生学会搭建桥梁走向自信的方法。大多的自信来自于“经验”“尝试”“感觉”“态度”,另外,我们可以运用乐观的“解释风格”助力自信,还可以通过制定合理的目标,给自己一定的压力和动力。最后,沈老师介绍了“遵循人际交往的黄金法则”,来改变自己和身边同学的关系,进而提升自信。
    大收获:遇见更美的自己

为时一小时的心理大课堂,沈老师带着高一学生正确认识了自己,也让学生明确了自信的意义,收获了走向自信的方法。

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一场心理大课堂,就是一场心灵之旅。跟自己沟通,赢得自信;跟他人沟通,赢得友情。提升自信,走向成功;拥有自信,遇见更美的自己。

                                                                             

                                                                                       文字  汪秀勤

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